Frühstücksrezepte: Ein köstlicher Start in den Tag

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages und es gibt nichts Schöneres, als den Tag mit einer köstlichen und nahrhaften Mahlzeit zu beginnen. Ganz gleich, ob Sie ein vielbeschäftigter Berufstätiger oder ein Elternteil sind, der zu Hause bleibt, ein herzhaftes Frühstück gibt den Ton für den Rest Ihres Tages an. Aber bei so vielen Frühstücksoptionen kann es schwierig sein, sich zu entscheiden, was man zubereiten soll. Hier kommen Frühstücksrezepte ins Spiel. Von klassischen Gerichten wie Pfannkuchen und Rührei bis hin zu einzigartigeren Optionen wie Avocado-Toast und Smoothie-Bowls stehen unzählige Frühstücksrezepte zur Auswahl. Diese Rezepte versorgen Sie nicht nur mit der dringend benötigten Energie, um den Tag in Angriff zu nehmen, sondern befriedigen auch Ihren Gaumen und sorgen dafür, dass Sie sich länger satt fühlen. Warum sollten Sie sich also mit einer langweiligen Schüssel Müsli zufrieden geben, wenn Sie ein köstliches und sättigendes Frühstück genießen können? In diesem Artikel stellen wir Ihnen einige der besten Frühstücksrezepte vor, die mit Sicherheit zu Ihren neuen Favoriten werden.

Gängige Frühstücksspeisen

Bevor wir uns mit den Rezepten befassen, werfen wir einen Blick auf einige der gängigsten Frühstücksspeisen. Diese Lebensmittel gehören in vielen Haushalten zu den Grundnahrungsmitteln und können auf vielfältige Weise zu einer sättigenden Mahlzeit kombiniert werden.

Eier

Eier sind nicht umsonst ein beliebtes Frühstücksessen. Sie sind nicht nur vielseitig einsetzbar, sondern auch eine gute Quelle für Proteine, Vitamine und Mineralstoffe. Sie können sie gekocht, pochiert, gebraten oder als Rührei genießen. Fügen Sie Ihren Eiern etwas Gemüse wie Spinat oder Paprika hinzu, um eine Extraportion Nährstoffe zu erhalten.

Haferflocken

Haferflocken sind eine nahrhafte und sättigende Frühstücksoption. Es ist reich an Ballaststoffen und kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Sie können Haferflocken mit Milch oder Wasser zubereiten und für zusätzlichen Geschmack Toppings wie Früchte, Nüsse und Honig hinzufügen.

Pfannkuchen

Wer liebt Pfannkuchen nicht? Dieses klassische Frühstücksgericht ist einfach zuzubereiten und immer sättigend. Sie können Pfannkuchen mit verschiedenen Mehlen wie Weizen-, Mandel- oder Kokosmehl zubereiten. Ergänzen Sie sie mit frischen Beeren oder Schlagsahne für einen dekadenten Frühstücksgenuss.

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Frühstück Essensideen

Soße aus Truthahn-Innereien

Vielleicht ist „Puten-Innereien-Soße“ genau die Soße, nach der Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 3 g Eiweiß , 2 g Fett und insgesamt 38 Kalorien . Dieses milchfreie Rezept reicht für 14 Personen und kostet 18 Cent pro Portion . 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und würde es wieder machen. Eine Mischung aus Hühnerbrühe aus dem Karton, Salz, hartgekochten Eiern und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten . Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Mit einer Spoonacular- Wertung von 29 % ist dieses Gericht eher schlecht. Ähnliche Rezepte sind „Rindersteak mit Gemüsesoße“ , „Frühstückskekse und Soße“ und „Hamburger Steak koreanischer Art mit Tomatensoße“ .

Kleiemuffins aus dem Kühlschrank

Man kann nie zu viele Frühstücksrezepte haben, also probieren Sie doch mal Kühlschrank-Kleiemuffins. Dieses Rezept reicht für 36 Personen und kostet 22 Cent pro Portion. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses ovo-lakto-vegetarische Rezept hat 176 Kalorien , 5 g Eiweiß und 3 g Fett pro Portion. Wenn Sie Natron, Mehl, Zucker und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Dieses Rezept von Taste of Home hat 1 Fan. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten . Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 37 % verdient . Diese Wertung ist eher schlecht. Ähnliche Rezepte sind Saftige Dinkel-Kleiemuffins , Saftige vegane Dinkel-Kleiemuffins und Mango-Kühlschrankkuchen .

Cranberry-Muffins

Cranberry-Muffins sind ein milchfreies Frühstück. Eine Portion enthält 225 Kalorien , 3 g Eiweiß und 13 g Fett . Für 55 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 6 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept reicht für 18 Personen. 2 Personen haben dieses Rezept ausprobiert und würden es wieder machen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Backfett, gemahlenen Zimt, Mehl und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept etwa 35 Minuten . Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 29 % , was ziemlich schlecht ist. Probieren Sie ähnliche Rezepte wie Deutscher Zitronenkuchen mit Cranberry, auch bekannt als Cranberry-Zitronenkuchen , Bananen-Cranberry-Muffins und Vollkorn-Cranberry-Birnen-Muffins .

Karamell-Apfel-Strata

Für Karamell-Apfel-Strata ist von Anfang bis Ende etwa 1 Stunde und 10 Minuten nötig. Für 1,20 $ pro Portion erhalten Sie ein Dessert für 12 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 9 g Eiweiß , 17 g Fett und insgesamt 599 Kalorien . Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Butter, Maissirup, Zitronensaft und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. 811 Personen haben dieses Rezept ausprobiert und würden es wieder machen. Es wird ein Hit auf Ihrer Halloween- Party. Präsentiert von Taste of Home. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 47 % verdient . Diese Wertung ist solide. Ähnliche Rezepte sind Frühstücks-Strata , Käse-Lauch-Strata und Farmer's Strata mit Grünkohl und Tomaten .

Pralinen-Arme Ritter

Pralinen-French-Toast könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Sammlung von Frühstücksrezepten zu erweitern. Dieses Rezept reicht für 12 Personen und kostet 1,84 $ pro Portion. Eine Portion enthält 795 Kalorien , 20 g Eiweiß und 18 g Fett . Dieses Rezept von Taste of Home hat 1 Fan. Wenn Sie Brot, braunen Zucker, Maissirup und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Nicht viele Leute mochten dieses amerikanische Gericht wirklich. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten . Es ist eine gute Option, wenn Sie eine ovo-lakto-vegetarische Ernährung einhalten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 0 % , was verbesserungswürdig ist. Zimt-Toffee-Pralinen-Haferkekse , Gebackener Haferbrei mit Kürbis-Pralinen und Balthazar-Brioche-French-Toast sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Eier Benedict mit Pilzen und Spargel

Eier Benedict mit Pilzen und Spargel ist ein ovo-lakto-vegetarisches Rezept für 4 Portionen. Eine Portion enthält 506 Kalorien , 19 g Eiweiß und 26 g Fett . Für 8,13 $ pro Portion deckt dieses Rezept 29 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht viele Leute mochten dieses Frühstück wirklich. 1 Person war von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Knoblauchzehe, Salz, Basilikum und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten . Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Insgesamt bekommt dieses Rezept eine ziemlich gute Spoonacular-Wertung von 67 % . Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, sehen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Eier Benedict mit Spargel , Klassische Eier Benedict und Eier Benedict mit Krabbenkuchen .

French Toast mit zerdrücktem Apfelmus

French Toast mit Apfelmus könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Frühstücksrezeptsammlung zu erweitern. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 9 g Eiweiß , 7 g Fett und insgesamt 348 Kalorien . Dieses Rezept reicht für 8 Personen. Für 63 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 11 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. 1 Person fand dieses Rezept köstlich und sättigend. Nicht viele Leute mochten dieses amerikanische Gericht wirklich. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Milch, gemahlenen Zimt, braunen Zucker und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 35 Minuten . Es ist eine gute Option, wenn Sie sich ovo-lakto-vegetarisch ernähren. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 42 % , was ziemlich gut ist. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Linsensuppe mit zerstoßenen Linsen , Heilbutt mit brauner Butter von Laura Calder, Kichererbsen mit Oliven und gerösteten Karotten mit Kreuzkümmel und French Toast mit Speck-Apfel-Pekannuss-Füllung .

Kirsch-Mandel-Kranz

Man kann nie zu viele Rezepte für Vorspeisen haben, also probieren Sie doch mal den Kirsch-Mandel-Kranz. Eine Portion enthält 96 Kalorien , 2 g Eiweiß und 5 g Fett . Dieses Rezept reicht für 20 Personen. Für 27 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 2 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und würde es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 5 Minuten . Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Hefe, Salz, blanchierte Mandeln und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich ovo-lakto-vegetarisch ernähren. Mit einer Spoonacular- Bewertung von 0 % ist dieses Gericht noch verbesserungsfähig. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Vegetarischer Weihnachtskranz , Kirsch-Mandel-Tarte und Frühstücksmuffins mit Apfel, Kirschen, Birnen und Mandeln .

Vierkornbeeren und Joghurt

Wenn Sie etwa 20 Minuten Zeit in der Küche haben, könnte „Vierkorn-Beeren mit Joghurt“ ein hervorragendes glutenfreies und ovo-lakto-vegetarisches Rezept zum Ausprobieren sein. Dieses Rezept ergibt 4 Portionen mit jeweils 79 Kalorien , 6 g Eiweiß und 1 g Fett . Für 95 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 6 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es eignet sich gut als Frühstück. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und würde es wieder machen. Eine Mischung aus Joghurt, Mehrkornmehl, gemahlenem Zimt und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Insgesamt erhält dieses Rezept eine sehr schlechte (aber noch zu behebende) Spoonacular-Bewertung von 0 % . Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie „Gefrorener Heidelbeer-Joghurt mit vier Zutaten“ , „Joghurt-Parfait mit Beeren und Sahne“ und „Vier-Bohnen-Salat“ .

Süßkartoffel-Apfel-Auflauf

Süßkartoffel-Apfel-Auflauf könnte genau das glutenfreie und ovo-lakto-vegetarische Rezept sein, nach dem Sie gesucht haben. Für 94 Cent pro Portion erhalten Sie eine Beilage für 6 Personen. Eine Portion enthält 346 Kalorien , 5 g Eiweiß und 7 g Fett . Für dieses Rezept von Taste of Home benötigen Sie Mandeln, Sultaninen, braunen Zucker und braunen Zucker. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und mochte es. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde . Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 48 % verdient . Diese Wertung ist gut. Süßkartoffel-Hashbrown-Frühstücksauflauf , Süßkartoffelpüree-Apfel-Cotija-Quesadillas und Süßkartoffel-, Kürbis-Apfel-Suppe sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Videos zur Zubereitung verschiedener Gerichte im Frühstück-Stil

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